【お知らせ】2020年9月、FFCオンラインのスケジュールについて

フィギュアフォークラブでは、ZOOMを利用して、自宅で実施できるオンライントレーニングやストレッチ等のセミナーを定期開催しています。2020年9月のスケジュールについてお知らせします。

１．目的

双方向型による定期的なトレーニングの機会を提供し、体力向上や健全な生活習慣に寄与すること、また対面によるコミュニケーションにより、お互い刺激しあいながら連帯感の中でトレーニングに励めることで運動意欲の継続や向上、自己管理能力の向上に寄与することを図ります。

２．内容

トレーニング：自宅で出来るトレーニング全般、レスリングの基本動作　等

セミナー：ストレッチ等

３．スケジュール｜内容｜担当

9月 2日(水) 18:00-19:00 ｜トレーニング｜村本コーチ

9月 3日(木) 19:30-20:00 ｜ストレッチセミナー｜理学療法士

9月 7日(月) 18:00-19:00 ｜トレーニング｜村本コーチ

9月 8日(火) 18:15-19:15 ｜トレーニング｜本多監督

9月 9日(水) 18:00-19:00 ｜トレーニング｜村本コーチ

9月10日(木) 19:30-20:00 ｜ストレッチセミナー｜理学療法士

9月14日(月) 18:00-19:00 ｜トレーニング｜村本コーチ

9月15日(火) 18:15-19:15 ｜トレーニング｜本多監督

9月16日(水) 18:00-19:00 ｜トレーニング｜村本コーチ

9月17日(木) 19:30-20:00 ｜ストレッチセミナー｜理学療法士

9月19日(土) 時間調整中 ｜栄養指導｜管理栄養士

9月21日(月) 18:00-19:00 ｜トレーニング｜村本コーチ

9月23日(水) 18:00-19:00 ｜トレーニング｜村本コーチ

9月24日(木) 19:30-20:00 ｜ストレッチセミナー｜理学療法士

9月28日(月) 18:00-19:00 ｜トレーニング｜村本コーチ

9月29日(火) 18:15-19:15 ｜トレーニング｜本多監督

9月30日(水) 18:00-19:00 ｜トレーニング｜村本コーチ

※予定は変更する場合があります。

４．参加方法

パソコン、タブレット、スマホにて、ZOOMアプリケーションをインストールしてください。別途ご案内する本クラブのID・パスワードを入力すると参加申込し、クラブが「承認」することによって参加できます。練習開始１５分前から参加出来ます。（火曜は５分前）

５．参加費

不要（月謝に含む）

６．準備するもの

利用しない場合もありますが、

・膝、肘、頭がついても痛くない座布団やクッション

・タオル

・水分

・レスリングシューズ（履かなくても構いません）

・ボール（直径20～30cm程が望ましい）

上記をご用意してください。

ない場合は別の形で代用しても問題ありません。

セミナーの場合は準備不要です。

７．対象

フィギュアフォークラブ 選手・ご家族

RD女子レスリング合同練習会 選手・ご家族

※他クラブ所属選手で参加希望の方は、所属長からの許諾を得ていれば大歓迎です。新規参加の方は、参加日前日までにご連絡（figurefourclub@gmail.com）ください。参加費は不要です。

８．お願い

• 利用には通信料にご注意ください。視聴する場所がwi-fi環境ではない場合は、ご自身のパケットプランなどをご確認ください。かかったパケット料はクラブでは負担いたしません。
• 名前は「クラブ名＋名前」（例：FFCたろう）にしてください。セキュリティとして入室許可の判断や指導（声かけ）につなげられます。名前で判断できない場合は入室をお断りする場合があります。
  
• 基本的には集合住宅を考慮し、振動・騒音にならないメニューを行う予定ですが、もし近隣にご迷惑になりそうな場合は工夫した別メニューを行ってください。
  
• 開始前に各自で体操を済ませておいてください。
• 基本、練習中はミュート（消音）にしてください。子供でもミュート解除が出来るようにして頂けると幸いです。
• 何か予期せぬトラブル等が生じた場合は、中止する場合があります。

以上